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力量训练能增强肌肉。肌肉越多，5公斤鲜鱼所加入的原料：十三香100克，精盐60克，白糖90克，味精80克，特鲜1号1包，生姜、香葱（剁细）各40克，飘香酱60克（调制见后），红薯粉150克。热狗：上火烤制即可。我没首先要考虑的是食材的价格，所以乔威尔风味酱汁和卡提诺风味酱汁被排除在外了，原因是你要开“轰趴”，来的人不会少了，要加松露跟龙虾的熬煮的酱汁还是免了吧！当然，你上面也说了，莎拉类就免了，所以鞑靼风味酱汁也就排除在外了。再来并不是所有人都喜欢芥末和白煮蛋，还有腌黄瓜，所以古力毕修风味酱汁和荷兰风味酱汁，以及诺曼底风味酱汁跟在荷兰风味酱汁的基础上加发泡奶油的荷兰奶油风味酱汁也就被排除在外了。所以你要做的是一下三款适合大众的风味酱汁：四、烤制

四、烧烤的调料太多了,出了上面的朋友说的,根据口味可以分为中式、日式、西式等。中式的烧烤主要的调料上面朋友说的都是可取的，建议肉类先用盐、胡椒、孜然粉等腌一下，不过千万不要腌太久，要不水分会流失，最好在烤之前10分钟才腌。以我的经验，关键是烤肉的火候。牛羊肉千万不要烤得太老，要用大火烤，这样的肉才有水分在里面，口感才好。日式的烧烤很讲究，注重色泽，式样等，所以一般他们采用的烧烤酱，口味偏甜，这种酱外面也有买的，不过成本偏高了点。西式的烧烤用的调料太多了，百里香、牛至、鼠尾草等等，成本太高了，如果有这方面的需要你再联系我。

［注］味：是一种韩国调料，色呈淡黄，类似于中式烹调中的料酒。3、盐的使用龙虾：硬壳加拿大龙虾的脂肪及胆固醇含量低而蛋白质含量高。实际上，加拿大龙虾所含的饱和脂肪酸、卡路里及胆固醇的含量要比许多大众喜爱的低脂肪食品（如猪肉、高瘦牛肉或白鸡肉等）更低。每份加拿大龙虾的能量含量低于100卡路里（89%的卡路里来自蛋白质），适合任何饮食方式的人食用。

将上述原料放在切好的肉条中拌和均匀，腌泡10分钟即可用竹签穿串待烤

二、食材：五花肉、木签、小葱、生菜调料：孜然、五香粉、辣椒面等做法：1、五花肉是猪肉里最适合烧烤的部位，五花肉清洗一下，切成合适厚度的片状。2、五花肉用葱姜料酒、小葱结、一点盐抓拌抓拌，一是调味，而是去去腥味。3、腌制入味之后，五花肉就可以用签签串起来了。4、最好用烤炉，在室外的也可以用炭火炉，将签签均匀摆放在烤炉上，渐渐烤出油脂。5、将五花肉烤至表面变色，就可以均匀的撒上孜然、五香粉、辣椒面。中途翻个面，也撒上上面的调料。6、烤上几十秒就可以了，如果有芝麻和小葱花一撒，这样就更完美了。用生菜包住五花肉片，加蒜片，一口一个，简直太满足了。

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